2019年10月23日 皮膚護理
暗瘡形成的位置與日常生活作息有莫大關係，如果暗瘡老是長在相同位置，則可推測身體哪部分出了問題。
1. 下巴生暗瘡：內分泌系統問題 中醫認為下巴屬腎，腎主封藏，主管範圍相當於西醫的生殖及泌尿系統。下巴生暗瘡，代表荷爾蒙出現變化或內分泌失調。暗瘡位置在下巴的人，應養成良好的大小便習慣，多喝水、多吃蔬果，戒生冷食物，以調整生殖、泌尿系統的平衡。
2. 額頭生暗瘡：睡眠品質有問題 額頭在中醫屬心，心主神明思考。在額頭位置生暗瘡，代表睡眠品質不好，脾氣容易變得焦躁、心火盛。可參考之前的文章: 【改善睡眠】晚上吃「4種食物」一覺訓到天光，幫助自己睡得安穩。
3. 兩頰生暗瘡：睡眠時間過少 兩頰在中醫屬肝、肺，主皮膚與代謝。在兩頰位置生暗瘡，代表入眠狀態不好，躺在床上翻來覆去好久才能入睡，或是熬夜晚睡。
4. 太陽穴生暗瘡：膽囊出現問題 暗瘡出現位置在太陽穴附近，那是因為膽汁分泌不足，快餐、飯盒、加工食品都含過量油脂或化學防腐劑，也會讓膽囊負擔加重，造成膽囊阻塞，因此需要趕緊進行體內大掃除！
5. 鼻子生暗瘡：消化系統問題 鼻子屬脾胃，中醫所說的脾胃相當於西醫的消化系統。鼻子位置生暗瘡，多與飲食有關，常見於愛吃高熱量食物、油炸物，而且重口味，同時煙酒過量，又有吃宵夜習慣的人。腸胃根本無法負擔這樣的飲食習慣，所以若鼻子出暗瘡，建議飲食要轉清淡，盡量選擇少油、清蒸或水煮的菜餚。
6. 嘴邊生暗瘡：腸道不暢通 便秘或腸熱，及進食了太多辛辣與油炸食物，是嘴唇周圍長暗瘡的原因之一。另外，使用含氟過多的牙膏也會刺激此處長暗瘡。應多吃高纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，幫助排出宿便。
7. 眉心生暗瘡：要多注意心臟 暗瘡位置在雙眉中間，代表心火旺，心包括心臟和大腦，意指過於勞心傷神，如果最近經常出現心悸及胸口悶的症狀，就顯示心臟活力減弱，令這裏會長暗瘡。應避免劇烈運動，提升睡眠質量及遠離煙酒。
8. 背部生暗瘡：排毒功能欠佳 背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，即使已不是青少年，30至40歲的上班族亦會由於工作壓力大、休息不足而在背部長暗瘡，而經期前因荷爾蒙變化，同樣會令暗瘡加劇。一般的背部痤瘡屬於膀胱經，代表排毒功能欠佳，令毒素積聚在背部，上背長得較多暗瘡的是肺熱，下背則是腎濕熱。
9. 屁股生暗瘡：肝脾濕熱 屁股生暗瘡通常都是因為濕熱，若有搔癢，則表示有風熱；如果兼有疼痛，則代表熱毒盛。濕熱指體內環境不清潔、濕熱氤氳、排泄不暢，內外皆顯得「濁」。要祛濕清熱，首重合理飲食，即是一日三餐，定點定時，並且不要過飽，八分飽即可，避免濕熱加重。也可多食赤小豆、綠豆、芹菜、青瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
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